Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2020
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80,2 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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727 kcal
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Fett: 25,72g | Eiw: 50,12g | Kohlh: 77,53g.
Frühstück: قهوة اسبريسو. Mittagessen: الحليب كامل الدسم, التمر. Abendessen: شاي الاعشاب (بخلاف البابونج,مخمر), صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الخس, بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Sonstiges: شاي الاعشاب (بخلاف البابونج,مخمر), التمر. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 5 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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الفجر الساطع's Gewichtsverlauf
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