Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2013
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102,7 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 30,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 29,96g | Eiw: 57,64g | Kohlh: 229,15g.
Frühstück: Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Low Fat Milk, Orange Juice, Raisin Bran. Mittagessen: Carrots, Tomatoes, Plums, Red Onions, Celery, 100% Whole Wheat Bread, Kroger Lite Mayo, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Trader Joe's Cherry Preserves, Skippy Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges. mehr...
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3961 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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meggles42's Gewichtsverlauf
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