Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
|
73,6 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
976 kcal
|
Fett: 22,77g | Eiw: 74,51g | Kohlh: 116,32g.
Frühstück: Frisian Flag Low Fat High Calcium French Vanilla, Sunpride Banana. Mittagessen: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih, Ikan Asin. Abendessen: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Mr. Bread Roti Tawar Kupas . mehr...
|
|
2450 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nurul Rohmawati's Gewichtsverlauf
|