Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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88,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2297 kcal
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Fett: 91,94g | Eiw: 204,28g | Kohlh: 173,32g.
Mittagessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة, صدر دجاج, المراعي لبن شنينه. Abendessen: المراعي greek style yoghurt لبن يوناني , مجدرة, مرتديلا. Snacks/Sonstiges: خبز, عصير التوت البري. mehr...
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3318 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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ahmaddajah6's Gewichtsverlauf
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