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16.7% bf, 4.0VF, 53.9mm, 51.3dyno
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68,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 77,14g | Eiw: 131,56g | Kohlh: 181,74g.
Frühstück: Bakers Blue Label Marie Biscuit, Coffee with Milk and Sugar, Jungle Instant Oats, USN Whey Protein, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Albany Low GI Wholewheat Brown Bread. Mittagessen: USN Whey Protein. Abendessen: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Albany Everyday White Bread, KFC Coleslaw (Regular), KFC Mash & Gravy (Regular), KFC Chicken Drumstick, KFC Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel, Clover Gouda Cheese, Albany Everyday White Bread, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Okt 20 vom Mitglied: iceynino
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Thanks, you will get there in no time just stay on course
04 Okt 20 vom Mitglied: Ree1601
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Ree1601's Gewichtsverlauf
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