Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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66,2 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 31,67g | Eiw: 56,76g | Kohlh: 119,11g.
Frühstück: Hard Parmesan Cheese, Alpro Vanille Yoghurt, Boiled Potato (without Peel), Fried Egg, ERU Goudkuipje, Whole Wheat Bread, Espresso Coffee, Alpro Soya Light. Mittagessen: Alpro Soya Light, Espresso Coffee. Abendessen: Soy Sauce, Zaanse Mayonaise, Ketchup, White Rice, Cooked Salmon, Carrots, Red Cabbage. Snacks/Sonstiges: Beer, Affligem Blond. mehr...
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1833 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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