Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2010
|
87,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3491 kcal
|
Fett: 147,01g | Eiw: 141,53g | Kohlh: 322,13g.
Frühstück: Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Mittagessen: fried potatos, jam, Butter, bread, oil, Cheddar Cheese, Red Salsa, eggs, Pork. Abendessen: Whipped Cream (Pressurized), pumpkin pie, Asparagus, broccoli, baked potato, pork chop. Snacks/Sonstiges: wine, lite beer, Whole Wheat Bread, peanut butter. mehr...
|
|
2781 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 11,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Beachken's Gewichtsverlauf
|