Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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587 kcal
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Fett: 15,31g | Eiw: 20,26g | Kohlh: 101,57g.
Frühstück: Granola, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sambal Matah, Tempe Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Abendessen: Semangka, Salak, Buah Naga. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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komangtrimeika's Gewichtsverlauf
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