Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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128,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 63,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 41,18g | Eiw: 62,57g | Kohlh: 253,46g.
Frühstück: Kepala Djenggot Teh Hijau, Pampered Chef Coarse Sea & Himalayan Salt, Dried Chia Seeds , Mango, Honey, Fresh Lemon Juice. Mittagessen: Del Monte Chili Sauce, Lumpia ayam. Abendessen: Watermelon, Papaya, Del Monte Tomato Ketchup, Del Monte Chili Sauce, Indonesian Spicy Spinach, Egg, Brown Rice, Pineapple, Papaya, Carrot Juice, Peanut Butter, Egg White, Van Houten Coklat Bubuk, Quaker Instant Oatmeal, Sweet Potato. Snacks/Sonstiges: Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau. mehr...
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3440 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dhya.udn's Gewichtsverlauf
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