Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1281 kcal
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Fett: 41,08g | Eiw: 83,24g | Kohlh: 147,92g.
Frühstück: Telur Rebus, Pisang. Mittagessen: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Bombay, Bawang Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Kebuli, Nasi Putih, Sayur Campuran, Saori Saus Tiram, Jamur Kancing, Dada Ayam. Abendessen: Pangsit Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Campuran, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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shbrnskr's Gewichtsverlauf
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