Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
|
75 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1182 kcal
|
Fett: 49,64g | Eiw: 60,27g | Kohlh: 130,39g.
Frühstück: Молочный Край Сметанный Продукт 20%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Молоко (Цельное Молоко), Тыквенно-Кукурузные Оладьи (Свой Рецепт). Mittagessen: Алтайский Лен Семена Льна, Плов из Перловки с Куриным Мясом (Свой Рецепт), Салат Зимний (Свой Рецепт), Greenfield Зеленый Чай, Воронежская Кондитерская Фабрика Печенье на Фруктозе. Abendessen: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Секреты Природы Льняное Масло, Rainbow Тунец в Воде, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Алтайский Лен Семена Льна. Snacks/Sonstiges: Виноград, Тыква, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Greenfield Зеленый Чай. mehr...
|
|
2561 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 53 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Studieren - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 19 Minuten, Crosstrainer - 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Тьфу на тебя, шоб не сглазить 🙈🙈🙈
Умница!
05 Okt 20 vom Mitglied: Nataliya_1973
|
Спасибо огромное, Наташенька! 🤗
05 Okt 20 vom Mitglied: Марина Курносова
|
Поздравляю, рада за вас. Когда же уже я за себя так порадуюсь, ну оооочень медленно вес уходит. А у вас бодренько так.
05 Okt 20 vom Mitglied: svetlana_797_
|
🔊Приветствую! 🙋♀️
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
🚫Наш чат бесплатный
Пиши на вайбер "Хочу"
89603055978
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
🗣Рассказать подробнее??🗣
Стучись скорее 89603055978
05 Okt 20 vom Mitglied: djifvb
|
svetlana_797_, спасибо большое! У вас обязательно тоже всё получится! 🤗 Каждый организм индивидуален. У каждого своя скорость обмена веществ. Скорее всего я просто его хорошо разогнала. Я пью много воды и каждые 40-60 минут она выходит. И я снова пью))) 3 л в день, не меньше, а иногда даже больше. Сейчас перестала пить воду после 20.00 ч. Сплю мало (6-7 ч) , но за этот период не просыпаюсь. Отдых получается качественным. Вот как-то так)))
05 Okt 20 vom Mitglied: Марина Курносова
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Марина Курносова's Gewichtsverlauf
|