Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
|
130,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 35,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1819 kcal
|
Fett: 58,21g | Eiw: 195,07g | Kohlh: 128,82g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Творог 5%, Красные Помидоры, Петрушка, Яичница. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Махеевъ Джем Клубничный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Творог 5%, Брокколи на Пару, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Джем Клубничный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Виноград. mehr...
|
|
1921 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 2 Stunden, Ergometer - 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Макс Белов's Gewichtsverlauf
|