Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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61,6 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 55,70g | Eiw: 42,97g | Kohlh: 102,95g.
Frühstück: Menemen, Tahin Helvası, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Abendessen: Kepekli Ekmek, Güneşoğlu Ayran, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Sonstiges: Nescafe Latte (Sütlü Köpüklü). mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ftmylmz's Gewichtsverlauf
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