Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
|
73,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2003 kcal
|
Fett: 31,90g | Eiw: 254,00g | Kohlh: 174,77g.
Frühstück: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Nordic Овсяные Хлопья, Молоково Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Сахар. Mittagessen: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Il Viaggiator Goloso Рисовые Галеты, Мираторг Фарш из Розовой Телятины, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Морковь, Лук, Il Viaggiator Goloso Рисовые Галеты. Abendessen: Мираторг Фарш из Розовой Телятины, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Морковь, Лук, Il Viaggiator Goloso Рисовые Галеты, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Snacks/Sonstiges: Гранат, Редис, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
2161 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|