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edcarlosms
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05 Okt 20
edcarlosms's Notizen, 05 Okt 20
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
80 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 05 Oktober 2020:
469 kcal
Fett: 21,31g | Eiw: 29,57g | Kohlh: 39,31g.
Frühstück:
Elegê Leite Uht Desnatado, Ovo Cozido.
Snacks/Sonstiges:
Cafezinho, Queijo Coalho, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas.
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1991 kcal
Bewegung:
Sex - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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