Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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56,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 33,28g | Eiw: 66,30g | Kohlh: 160,64g.
Frühstück: ABC Kecap Manis, Gula Pasir, Filma Minyak Goreng Filma, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Good Day Mocacinno. Mittagessen: Singkong Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Ikan Panggang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Ceplok, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakpia, Pentol, Keripik Singkong, Buah Anggur. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Motorrad Fahren - 50 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 39,9 kg pro Woche
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litaloriya's Gewichtsverlauf
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