Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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65,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 46,45g | Eiw: 52,64g | Kohlh: 155,62g.
Frühstück: Alpro Vanille Yoghurt, AH Cottage Cheese, Whole Wheat Bread, Fried Egg, Alpro Soya Light, Espresso Coffee. Mittagessen: Alpro Soya Light, Espresso Coffee, Baby Food Fruit. Abendessen: Cooked Dry Chickpeas, Milbona Greek Style Yoghurt 10%, Hummus, Sweet Potato (with Salt, Baked In Skin, Cooked), AH Avocado, Sun-Dried Tomatoes . Snacks/Sonstiges: Melkunie Protein Aardbei, AH Basic Muesli, Grapefruit. mehr...
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1729 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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zane_all's Gewichtsverlauf
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