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81.15
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81,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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901 kcal
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Fett: 16,21g | Eiw: 97,52g | Kohlh: 92,53g.
Frühstück: Milk, Whey Protein Powder Concentrate, Coffee, Milk, Oats. Mittagessen: Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber, Almarai زبادي, Tomatoes, Onions , Grilled Chicken Breast Chicken. Abendessen: Apple. mehr...
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3688 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Fußball (American) - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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