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81.15
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81,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 18,96g | Eiw: 129,33g | Kohlh: 52,48g.
Frühstück: Coffee, Oats, Milk. Mittagessen: Cucumber, Onions, Almarai زبادي, Tomatoes, Grilled Chicken Breast Chicken. Abendessen: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate. mehr...
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3277 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Mohammed A. Farouq's Gewichtsverlauf
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