Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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69,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 48,63g | Eiw: 141,69g | Kohlh: 150,30g.
Frühstück: Suco de Limão. Mittagessen: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tomates. Abendessen: Cuscuz (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Ovo Frito, Paulista Iogurte Natural , Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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