Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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50,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 41,61g | Eiw: 167,23g | Kohlh: 130,50g.
Frühstück: Granvita Avena, La Huerta Guarnición de Verduras, Clara de Huevo, Huevo. Mittagessen: Espinaca, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Pechuga de Pollo. Abendessen: Verduras al Vapor, Sanissimo Salmas (Paquete), Aguacate, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: D'Gari Gelatina Light, Dinat Cacao en Polvo, Tasty Diabetics Crema de Cacahuate, Plátano, Evolution Whey Protein. mehr...
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1369 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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fanndap's Gewichtsverlauf
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