Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
|
78,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1029 kcal
|
Fett: 17,27g | Eiw: 34,27g | Kohlh: 184,18g.
Frühstück: Mamão Formosa, Café com Leite Integral, Coringa Cuscuz de Arroz. Mittagessen: Coringa Cuscuz de Arroz, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Prats Suco de Laranja Integral. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Coringa Cuscuz de Arroz. mehr...
|
|
2740 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
carmenn@59's Gewichtsverlauf
|