Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2013
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102,1 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 29,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 28,59g | Eiw: 54,04g | Kohlh: 260,98g.
Frühstück: Kroger Toasted Oats, Orange Juice, Low Fat Milk, Alacer Corp Emergen-C Tangerine. Mittagessen: Boiled Egg, Einstein Brothers Bagels Whipped Honey Almond Reduced Fat Cream Cheese, Lender's Cinnamon Raisin Swirl Bagel, Carrots. Abendessen: Barilla Marinara Pasta Sauce, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Blueberries, Strawberries, Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Orange Juice. mehr...
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3835 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 14 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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meggles42's Gewichtsverlauf
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