Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
|
61,3 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 31,88g | Eiw: 89,17g | Kohlh: 132,94g.
Frühstück: Сыробогатов Плавленый Сыр с Беконом, Поджаренный Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Mittagessen: Гиппо Рыба Жареная. Abendessen: Поджаренный Ржаной Хлеб, Haribo Жевательный Мармелад, Чай, Помидоры, Rainbow Тунец в Воде. Snacks/Sonstiges: Чай, Кофе с Молоком, Billa Яблоко Гренни Смит , Кофе с Молоком, Яшкино Жевательный Мармелад, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Кофе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленый Чай. mehr...
|
|
2232 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 37 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ketrin-s's Gewichtsverlauf
|