Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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109,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2517 kcal
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Fett: 143,16g | Eiw: 93,30g | Kohlh: 128,57g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, İçim Taze Kaşar Peyniri, Yörsan Beyaz Peynir, Çoban Salatası. Abendessen: Semizotu, Izgara Tavuk, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yeşil Mercimek Salatası. Snacks/Sonstiges: Karışık Kuruyemiş, Tuborg Gold, Tuborg Gold, Mandalina. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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SelcukAyoglu's Gewichtsverlauf
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