Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
61,8 kg Bisher verloren: 13,7 kg.    Still to go: 7,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 06 Oktober 2020:
1458 kcal Fett: 43,91g | Eiw: 77,11g | Kohlh: 200,01g.   Frühstück: Pancake pisang, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Cimory Yogurt. Mittagessen: Oseng sayur, Gulai Ayam, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Labu Siam, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Putih. Abendessen: Nangka, Ayam Rica-Rica. Snacks/Sonstiges: Kue Tambang, Roma Sari Gandum. mehr...
Verlust von 3,5 kg pro Woche



     
 

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