Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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85,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2746 kcal
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Fett: 112,11g | Eiw: 161,32g | Kohlh: 267,77g.
Frühstück: Arla Skyr Natur, Kölln Blütenzarte Flocken, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Mittagessen: Handl Tyrol Leichtes Karree Nur 3% Fett, Gutes Land Tilsiter, Landbäckerei Weizenmischbrot, Rindfleisch, Rindfleisch-Nudelsuppe. Abendessen: Lidl Weizenmischbrot, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Aldi Nürnberger Rostbratwurst 30% Weniger Fett . Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Clementinen, Banane. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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