Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 39,46g | Eiw: 113,60g | Kohlh: 163,88g.
Frühstück: Silk Leche de Almendras, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Plátano, Huevo Cocido, Jugo Verde. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lentejas Cocidas, HEB Fajitas de Pollo. Abendessen: Nopalia Tortillas de Nopal, Queso Panela. Snacks/Sonstiges: Yoplait Griego Natural (145g). mehr...
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1969 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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yadigtzbvo's Gewichtsverlauf
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