Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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85,6 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 34,98g | Eiw: 46,58g | Kohlh: 93,46g.
Frühstück: Kürbisbrot, Spiegelei, TESCO British Smoked Back Bacon, Schwarztee, Rohmilch. Mittagessen: Pfälzer Saumagen, REWE Bäcker Brötchen . Abendessen: Zwiebeln, SPAR Stangensellerie, Karotten, Garnelen. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Weingummis, Lakritz, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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