|
Наелась роллов, всю оставшуюся неделю придется есть на ~400-600 ккал и кардио по 2 часа. А взвешивание во вторник, как же я боюсь привеса(
|
63,7 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4811 kcal
|
Fett: 171,07g | Eiw: 219,80g | Kohlh: 588,19g.
Mittagessen: Добрый День Какао Порошок, Банан, Самбери Сыр А Ла Каймак 70% Сербия, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Вареное Яйцо. Abendessen: Роллы, Шпинат, Самбери Сыр А Ла Каймак 70% Сербия, Огурец (с Кожурой), Красная Икра Красная Икра, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Красная Икра Красная Икра, Самбери Сыр А Ла Каймак 70% Сербия, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Самбери Сыр А Ла Каймак 70% Сербия, Шпинат, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
2020 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sonya1l's Gewichtsverlauf
|