Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
|
64,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 45,51g | Eiw: 162,32g | Kohlh: 204,86g.
Frühstück: Italian Bread, Bacon, Egg White, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pork Loin (Tenderloin) , Costco Ciabatta Rolls. Abendessen: Bacon, Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Salmon. Snacks/Sonstiges: Mangos, Nonfat Frozen Yogurt, Strawberries, Kiwi Fruit. mehr...
|
|
2081 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|