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Comencé dieta el 28 de Julio 2020 he logrado bajar 5 kls, implementando una vez por mes el ayuno por una semana, con ejercicio y yoga, alimentación sana, libre de carbohidratos, grasas y azúcares.
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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204 kcal
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Fett: 6,69g | Eiw: 11,53g | Kohlh: 25,27g.
Frühstück: Pan Integral, Café con Leche. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
No hay que dejar de comer ciertos alimentos. Es más, puedes comer dulces y no va a suceder nada. Sólo es organizarlos en tus requerimientos diarios (Yo he bajado peso, me he marcado en el cuerpo, he conseguido músculo y todo sin dejar de comer ningún alimento). Dietas así no son sostenibles por mucho tiempo a nivel biológico y emocional. Ten cuidado.
06 Okt 20 vom Mitglied: anita2298
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En realidad me costó un poco al comienzo pero ya he aprendido a balancear mi alimentación, acompañada de ejercicios. No he dejado de comer pero si he realizado cambios en mi ingesta de alimentos.
06 Okt 20 vom Mitglied: Charito0322
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Ánimo, lo mas importante es ser constante y no dejar de lado los alimentos; deseo que tu proceso siga así y logres lo que te has propuesto. :3
06 Okt 20 vom Mitglied: Jeona5
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Charito0322's Gewichtsverlauf
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