Исторический момент. Так мало я не весила никогда во взрослой жизни 😅
|
69,5 kg
Bisher verloren: 41,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 28,44g | Eiw: 48,42g | Kohlh: 29,80g.
Frühstück: Акконд Добрянка Мини Фундук, Кабачковая Икра, Куриное Филе на Гриле, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Abendessen: Ponte Antico Вино Сухое Белое . mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 55
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Не мудрено. 30-50 гр белка в сутки, 30 гр жира. У Вас атрофия мышц скоро будет. Включая миокард. Поо гормоны вообще молчу. Ни аминокислот незаменимых, ни жиров, ни витаминов, ни минералов. Если убрать алкоголь, какая Ваша суточная калорийность? Вы при своём весе употребляете БЖУ 3-месячного ребёнка.
06 Okt 20 vom Mitglied: Viktora777
|
Viktora777, хотела спросить,если у меня активность только шаги 10 -20 тысяч, мне 1200 ккал тоже будет мало для похудения? Вес 62, рост 165
06 Okt 20 vom Mitglied: Söt rulle
|
Конечно мало! И 10-20 тыс шагов, это нехилая такая активность.
06 Okt 20 vom Mitglied: Viktora777
|
Милые дамы (18+ и 65кг+), приглашаю вас в Вайбер чат "Стройняшки" 🌱
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪🏻
В чате ЖИВОЕ общение 🔥
Хочешь быть стройной и красивой, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 919 036 27 34 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 🌸
06 Okt 20 vom Mitglied: marafon571
|
Viktora777, а и ещё вопрос...Вот вчера я переела сильно, сейчас у многих девчонок популярна диета Питьевая , будет ли вред организму от такой диеты ? Даже если 1 раз в неделю как разгрузочный день делать
06 Okt 20 vom Mitglied: Söt rulle
|
Про питевую тоже интересно.
06 Okt 20 vom Mitglied: Sonya1l
|
Лично я считаю, что питьевые диеты вообще ничего общего с нормальным питанием не имеют. Пища для нормального обмена веществ должна быть твёрдой, должна пережёвываться, иметь волокна. Жидкие напитки уместны лишь для утоления жажды. Соки лишены клетчатки и содержат голую фруктозу, а она сильнее повышает сахар и инсулин, чем глюкоза. Соки на голодный желудок -привет гастритам. Бульоны и кисломолочные жидкости хорошо усваиваются, но опять же их доля должна быть пропорциональна твёрдой пище. Газированные напитки на голодные желудок тоже такое себе здоровое питание. Пейте воду и кушайте мясо, рыбу, овощи. Ничего лучше для похудения не придумали.
07 Okt 20 vom Mitglied: Viktora777
|
Все знают как правильно худеть, дают умные Советы. А ты возьми и похудей на 57 кг как Маша. С рпп. Не на словах, а на деле. Понятно питание не очень правильно , но и ожирение даёт инфаркты и тд. Ожирение вообще страшная вещь. Многие и в бодипозитив уходить..... кто знает то как правильно похудеть 🧐
07 Okt 20 vom Mitglied: Eliza777
|
Кушай овощи, пей воду.....если бы это работало 😉и следом не залетало что плохо лежит🧐
07 Okt 20 vom Mitglied: Eliza777
|
Машенька, ты герой! Красотка 💃.
07 Okt 20 vom Mitglied: Eliza777
|
Машенька не герой, а человек, который болен анорексией и алкоголизмом. Я не разжиралась до 130, но 102 была и сбросила 25 кг не спиваясь. Бред говорите! Герой! Ей через пару лет помощь всех специалистов понадобится только и всего.
07 Okt 20 vom Mitglied: Viktora777
|
07 Okt 20 vom Mitglied: Eliza777
|
Ну тут мы алкоголизм по моему и не лечим
07 Okt 20 vom Mitglied: Eliza777
|
Кто то курит, кто то бухает, кто то колется, не все это пишут тут.
07 Okt 20 vom Mitglied: Eliza777
|
Ну и человек сюда приходит за поддержкой наверное
07 Okt 20 vom Mitglied: Eliza777
|
Ну и 102 кг нажрать тоже не гуд
07 Okt 20 vom Mitglied: Eliza777
|
Просто вовремя остановится не смогла
07 Okt 20 vom Mitglied: Eliza777
|
Кто то умрет от ожирения, кто то от алкоголизма. Не понятно кто прав
07 Okt 20 vom Mitglied: Eliza777
|
Мне вас жаль. Лет через 5 будете похожи на алкоголичку
07 Okt 20 vom Mitglied: ok_sun_a_90
|
маленький калораж слишком.в быстром результате нет ничего хорошего. я при вашем росте худею на 1800, минус 10 за 3мес,далее 2300,сейчас опять уйду на дефицит. вас ждут качели однозначно на таком калораже,плавали знаем
07 Okt 20 vom Mitglied: sky.epica
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
santa666's Gewichtsverlauf
|