Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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97,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2581 kcal
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Fett: 100,28g | Eiw: 121,02g | Kohlh: 294,47g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Aymoré Biscoito Água e Sal, Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Pão de Queijo, Mortadela, Queijo Minas, Seven Boys Pão Integral com 12 Grãos. Mittagessen: Bife de Fígado, Farinha de Mandioca, Farinha Branca, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Made In Brazil Goma de Tapioca, Café com Açúcar, Bolinho de Bacalhau. Snacks/Sonstiges: Made In Brazil Goma de Tapioca, Wickbold Pão de Forma Integral, Frisa Hambúrguer , Café com Açúcar. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Wandern - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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RafaFit2020's Gewichtsverlauf
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