Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2009
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70,9 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1347 kcal
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Fett: 48,20g | Eiw: 72,40g | Kohlh: 175,93g.
Frühstück: flax seed, mother's cinnamon oat crunch, banana, skim milk, coffee-mate fat free french vanilla. Mittagessen: broccoli, lite ranch, trader joes low carb, barbeque sauce, chicken breast skinless boneless tyson, tomato, avocado. Abendessen: boneless skinless chicken breast, whole wheat pasta, mozzarella cheese, balsamic vinegar, tomato, avocado, olive oil. Snacks/Sonstiges: slim a bear. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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yebbils's Gewichtsverlauf
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