Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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82,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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999 kcal
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Fett: 39,64g | Eiw: 53,55g | Kohlh: 114,12g.
Frühstück: Elma, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Tarhana Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Süt, Mandalina. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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