Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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63,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 68,68g | Eiw: 85,72g | Kohlh: 208,84g.
Frühstück: Шарлотка на овсянке, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Филе. Mittagessen: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Грецкие Орехи, Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Морская Капуста. Abendessen: Масло Грецкого Ореха, Кефир 2,5%, Мармелад, Масло Подсолнечное, Простоквашино Сливки 10%, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Sonstiges: Хлеб Зерновой, Яблоко. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Crosstrainer - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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stacy_mad_alien's Gewichtsverlauf
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