Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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57,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 48,21g | Eiw: 93,94g | Kohlh: 73,28g.
Frühstück: Café, Ovo Mexido. Mittagessen: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Lugen Semente de Chia, Vapza Peito de Frango Desfiado, Made In Brazil Goma de Tapioca, Ovo. Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado, Iogurte Grego, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jbvania's Gewichtsverlauf
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