Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 42,17g | Eiw: 150,17g | Kohlh: 159,97g.
Frühstück: Suco de Limão. Mittagessen: Banana Prata, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido. Abendessen: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Paulista Iogurte Natural. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Protein Bar Amendoim com Caramelo , Growth Supplements Protein Bar Churros . mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Eppursimuov3's Gewichtsverlauf
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