Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2013
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76,8 kg
Bisher verloren: 41,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2592 kcal
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Fett: 51,10g | Eiw: 159,14g | Kohlh: 382,36g.
Frühstück: Blueberries, Food Club Large Egg, Quaker Old Fashioned Oats, Lucerne Lucerne best of egg whites, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Coffee (Espresso Brewed), Milk Chocolate Calcium Chews, Nature's Made fish oil 1000mg. Mittagessen: Sun Dried Tomatoes Julienne Cut, Baby Carrots, All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Couscous (Cooked). Abendessen: Couscous (Cooked), Extra Lean Ground Beef 96/4, Red Onions. Snacks/Sonstiges: Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus, Peanut Butter, Rice Cakes - Chocolate Crunch, Open nature strawberries freeze dried, Cucumber (with Peel), Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Almonds, Granola, Apples, Oranges, Bananas, Greek Nonfat Yogurt - Plain, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Original Hummus, Organic Premium Pitted Dried Dates. mehr...
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3348 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 39 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 26 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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