Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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77,2 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 48,30g | Eiw: 61,29g | Kohlh: 164,64g.
Frühstück: Кукуруза Вареная, Шарлотка с Яблоками, Миндаль Миндаль, Лакомо Сливки 10%, Кофе, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Mittagessen: Вареное Яйцо, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Abendessen: Рыбный Плов 5.12.19, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: Агуша Пюре Груша, Клементины. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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