Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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845 kcal
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Fett: 32,68g | Eiw: 64,62g | Kohlh: 78,64g.
Frühstück: 케일주스, 토마토계란. Mittagessen: 맥도날드 (McDonald's) 맥치킨버거. Abendessen: 회. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Yoga - 5 Minuten, Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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