✖️Fat Кирпичик✖️'s Notizen, 08 Okt 20

Каждый день взвешиваться - плохо для психики
Видеть каждый день результат своей работы - хорошо для психики

Утро доброе, мальчики и девочки✨

106,8 kg Bisher verloren: 1,6 kg.    Still to go: 26,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1691 kcal

Fett: 76,72g | Eiw: 89,77g | Kohlh: 163,76g.   Frühstück: Вдохновение Шоколад Ореховый Мусс, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Варенье из Смородины, Домик в деревне Сметана 10%, Сырники в Духовке. Mittagessen: Вдохновение Шоколад Миндаль и Трюфельный Крем , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Домик в деревне Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Беляевский Хлебушки Зерновые. mehr...