Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
|
74,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3379 kcal
|
Fett: 108,68g | Eiw: 143,88g | Kohlh: 454,16g.
Frühstück: Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Вареное Яйцо, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, 365 Дней Молоко 1,5%, Окей Хлеб "Сэндвич" Молочный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Чай, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кофе, Fruttis Йогурт Ананас-Дыня 3%, Вода, Мираторг Пельмени Домашние, Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Кофе, President Сыр Плавленый Шоколадный, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Семейные Традиции Батон Молочный, Чай, Рис Отварной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Виноград, Нектарин, Дружба Сыр Плавленый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Дружба Сыр Плавленый, Семейные Традиции Батон Молочный. mehr...
|
|
3379 kcal
|
Bewegung:
РСК - 19 Stunden, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Массонабор-1,300 - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|