Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
|
104,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1737 kcal
|
Fett: 50,25g | Eiw: 147,29g | Kohlh: 171,71g.
Frühstück: Fazer 100% Kaura Puikula, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Möller Vahva Omega-3, Lidl Saksanpähkinä, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio A+ Luonnonjugurtti, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious), Cashewpähkinät. Mittagessen: Elovena Kaurapuuro, Valio Arki Raejuusto, Valio Rasvaton Maito, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä. Abendessen: Felix Sokeroimaton Ketsuppi, Kirsikkatomaatit, Valio Arki Raejuusto, Keiju Rypsiöljy, Oatly Kaurajuoma, Kananmuna, Rainbow Pinaatti, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Mutti Pizzasauce, Torino Tumma + Proteiini Pasta. Snacks/Sonstiges: Rahkajugurtti, Pellavansiemen, Omenat (Golden Delicious), Päärynät. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|