Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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65,8 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 33,23g | Eiw: 46,12g | Kohlh: 143,62g.
Frühstück: Tombik Piliç Salam, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Makarna, Yoğurt Çorbası. Abendessen: Beyaz Ekmek, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ülker Pötibör Bisküvi, Ülker Çubuk Kraker, Nar. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rabiaserkanilhan's Gewichtsverlauf
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