Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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73,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 66,10g | Eiw: 236,99g | Kohlh: 106,74g.
Frühstück: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Сахар, Молоково Молоко 2,5%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Семга Слабосоленая, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Морковь, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Мираторг Фарш из Розовой Телятины, Il Viaggiator Goloso Рисовые Галеты. Abendessen: Il Viaggiator Goloso Рисовые Галеты, Лук, Морковь, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Мираторг Фарш из Розовой Телятины. Snacks/Sonstiges: Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Сыр Горгонзола. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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