Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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68,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 43,76g | Eiw: 61,04g | Kohlh: 150,05g.
Frühstück: Fındık, Kuru Kayısı, Yulaf Lapası. Mittagessen: Lavaş, Acuka, Cağ Kebap. Abendessen: Susamlı Simit, Muhallebi. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Air Climber - 15 Minuten, RPM - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Cardio - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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hercaili's Gewichtsverlauf
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