Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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82,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 56,96g | Eiw: 55,28g | Kohlh: 256,05g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Margarina, Pão Francês, Café com Açúcar, Unilever Karo Natural. Mittagessen: Abobrinha, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate Caseiro, Espaguete. Abendessen: Pão de Forma, Sococo Água de Coco (200ml), Kisabor Molho Tártaro, Sadia Mussarela, Hambúrguer de Vegetais sem Carne. Snacks/Sonstiges: Lacta Diamante Negro (25g), Kero Coco Água de Coco (200ml), Margarina, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Florestal Bala Mastigável. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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