Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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73 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 48,33g | Eiw: 78,02g | Kohlh: 116,97g.
Frühstück: Maggi 5 Minuten Terrine Magic Orient Couscous Curry. Mittagessen: Gut & Günstig Sesam Knäckebrot, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g). Abendessen: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Gut & Günstig Mozzarella , Harzer Harzer Käse, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Min!S, Wasa Ballaststoffe, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Leimer Backerbsen, Action Energy Drink, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Energysing's Gewichtsverlauf
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